匿名用户 | 浏览4217次 | 提问时间：2016-04-29 15:20:14 | 回答数量： 1个
女 0岁
我身体从小就那么瘦小,是不是跟遗传有关,最近感觉身体越来越瘦,我有慢性胃炎,会不会有影响.实在是太瘦了什么方法能使身体长胖点?
您好，要多吃，心情舒畅，才有长胖的机会哦
胃有问题就要好好保护胃了，不要吃生冷食物，辛辣刺激食物，按时吃饭，生活有规律增肥饮食中增加热量摄取与吸收小技巧1、 加料的牛奶：牛奶中加入煮熟的绿豆﹐打成绿豆沙牛奶﹐酌量放糖﹐或是添加谷片﹑麦粉等食品。热量及营养素的含量都增加了﹐而且仍然可以配上面包饼干等干的食物﹐成为早餐或点心。2、 含热量的开水：在喝的开水中﹐加入适量的麦芽糊精（糊精是一种多醣类﹐可溶于水﹐具有热量﹐甜度甚低﹐可到大一点的超市找找看）﹐可以摄取热量﹐却不像汽水可乐等含糖饮料﹐因含单醣﹐会增加身体的负担。3、 饭后的甜点：餐后适量的甜点对于体重的增加帮助很大﹐饭后才吃甜点﹐可减少甜食对身体造成的负担。餐后一瓶养乐多不但可提供约100大卡的热量﹐其中的乳酸菌还有助于整肠及消化。4、 餐间的坚果类：坚果类是含有高热量﹐高脂肪的食物。瓜子﹑花生﹑芝麻﹑腰果、核桃﹑松子﹑杏仁﹑开心果等都属于此类。不能挑食，多吃肉类，多运动，就好了希望对您有所帮助，谢谢
