匿名用户 | 浏览1390次 | 提问时间：2016-04-29 14:14:19 | 回答数量： 2个
女 25岁
医生你好，我想知道我该怎么做才能改善我的情况，我本身性格比较内向，不怎么爱说话，可能性格加上小时候的经历让我很自卑，我一再人群多的地方就很不自在，我很怕那种与人在一起却没话说的感觉，很紧张，在比较正式的场合下我也很紧张，脸部总是感觉要抽筋似的，另外我睡眠也不怎么好，经常失眠，焦虑，请问我怎么做才能好起来，谢谢医生
你好，以你所说的情况一般这种情况是心里的问题，由于和人接触太少
建议你可以出去走走，可以找一个接触人多一点的工作，慢慢就好了，或者是找一个心理医生看看，祝健康
这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大有关系，伴多梦。
建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
