匿名用户 | 浏览6776次 | 提问时间：2016-04-28 12:52:27 | 回答数量： 2个
女 29岁
我就是因害怕失眠而引起的焦虑症失眠每晚入睡困难已经快一个月了该怎么办了
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
这是脑神经衰弱的临床表现，到医院神经内科就诊检查就可以确诊
可以吃点镇静安神的药物，加强户外活动，避免紧张生气，就可以改善，养血安神片，佐匹克隆合用
