匿名用户 | 浏览1315次 | 提问时间：2016-04-27 09:58:42 | 回答数量： 2个
男 38岁
我平时也没干过特别重或特别累的活，就是坐着办公，但我的腰不好，坐久了就会酸痛，我自己晚上睡觉的时候会给自己捶捶腰，感觉会好一点，但白天上班又会加重，怀疑自己是腰椎病，想知道应该怎么去预防腰椎病。 想得到帮助：怎样判断腰椎病以及怎样预防腰椎病？
你好，腰椎病的一个典型的症状就是腰部疼痛以及下肢的放射性疼痛，因此当您出现这种情况时可去医院拍一个片子来判断是否是腰椎病，不良的坐姿是导致腰椎病的一个重要原因，建议平时不要久坐。
你好，要预防腰椎病，应注意劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。
