匿名用户 | 浏览8486次 | 提问时间：2016-04-25 16:54:38 | 回答数量： 2个
男 26岁
请问腰椎间盘突出能做什么锻炼，仰卧起坐可以做么，会不会影响恢复，跑步打球也可以吗？
你好！很高兴能为你解答。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。
建议你床上做小燕飞动作，就是趴床上，头和四肢往上抬，还有结合倒着走，要每天坚持。
你好，在一般的情况下，对于腰椎间盘突出，不适宜剧烈运动的，要注意休息。
你好，根据上述分析，一般不适宜做仰卧起坐、打球等等，平时可以散步、倒走等等，注意休息，不要负重。
