匿名用户 | 浏览1321次 | 提问时间：2016-04-18 11:58:46 | 回答数量： 2个
女 50岁
现在年龄大了，感觉血管都堵塞的。头有时候会很晕，手脚都很无力。有时候还会透不过气来。去医院检查，医生说是，我的血管堵塞的严重，平时的吃木耳蘑菇什么的，清理下血管。 想得到帮助：清洗血管的食疗方法有什么？
1 花生米——清理血管壁花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。 2 胡萝卜——排毒胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 3 小白菜——保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 4 玉米——软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
1、坚持持久适当的运动。运动可以改善血液循环，增加血管弹性，增强体质。2、饮食宜清淡且营养丰富，多吃水果蔬菜，饮食宜均衡，不可偏食，忌过咸、肥腻、煎炸食物。3、保持心情舒畅，乐观豁达的生活态度。4、可请中医大夫看看，吃中药把身体情况进一步的调整一下，以全面恢复健康。
