匿名用户 | 浏览4298次 | 提问时间:2016-04-14 16:03:15 | 回答数量: 2个
女 0岁
我想问一下我这样的运动减肥方式对不对,我准备每天运动,课程是一节FITBOX,一节BODYPUMP/AEROBIC,或者再加一节YOGA,这样会不会太多啊?还有我从去年10月就开始运动了,一开始因为不懂,所以我一开始运动量挺大的,也没怎么节食,所以到现在也没减下来,有点后悔。那么我现在想从头再来,把运动量从小增到大,从轻到重,这样的话要多久才会有效果呢?谢谢回答
2016-04-14 16:08:51
您好,如果您坚持的话,一般半年左右。
2016-04-14 16:13:18
减肥其实只有一句话,少吃多动,只要坚持,一定能行。
宋艺
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