匿名用户 | 浏览9583次 | 提问时间：2016-04-14 15:08:09 | 回答数量： 2个
女 0岁
自从上了高中就慢慢变瘦了，我感到好自卑，医生，有什么办法可以增肥呢
您好，排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，
可以把每天的进餐次数改为4到5餐，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。
你好这个体重和身高的比例属于正常的即使增肥也是建议正常饮食避免暴饮暴食以免造成不必要的影响
建议这样的情况日常多吃滋补性食物和高热量食物就好，对增肥是有帮助的想正常增肥饭后不需要过多的运动多休息多滋补就好医生询问：祝生活愉快
