匿名用户 | 浏览5798次 | 提问时间:2016-04-14 12:18:23 | 回答数量: 1个
女 13岁
本人体重100多斤左右,大腿较粗,每天晚上睡觉前半个小时都会做运动,比如跳绳,深蹲,仰卧起坐,暑假里已经做了大约2个星期了,可是自我感觉效果不大,大腿的肉一直减不下来,于是每顿饭也不敢吃太多,可是又怕这样长不高,这该怎么办:
2016-04-14 12:22:54
你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量
应该建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心。并做到平衡膳食。减肥需天长日久,贵在坚持
宋艺
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