匿名用户 | 浏览5798次 | 提问时间：2016-04-14 12:18:23 | 回答数量： 1个
女 13岁
本人体重100多斤左右，大腿较粗，每天晚上睡觉前半个小时都会做运动，比如跳绳，深蹲，仰卧起坐，暑假里已经做了大约2个星期了，可是自我感觉效果不大，大腿的肉一直减不下来，于是每顿饭也不敢吃太多，可是又怕这样长不高，这该怎么办:
2016-04-14 12:22:54
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量
应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持
宋艺
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