匿名用户 | 浏览3269次 | 提问时间:2016-04-14 11:56:22 | 回答数量: 2个
女 13岁
我想让我的大腿细一点,有什么办法吗,因为我觉得大腿粗粗的,本来人长得高高的,我觉得有这样的腿不太好看,我想医生帮我提提建议,有什么办法可以,,谢谢!
你好,上述情况与饮食习惯、脂肪分布和遗传因素、运动因素等有关
如果单纯是瘦腿的话比较难,而且需要长期坚持,建议饮食上忌生冷和油腻食物,少吃食盐含量过多的食物,避免饭后久坐,适当增加体育锻炼,如健美操、羽毛球、瑜伽、有氧跑等。
瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。
建议避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车