匿名用户 | 浏览4496次 | 提问时间：2016-04-13 21:14:02 | 回答数量： 2个
女 20岁
吃上东西不易消化，身体又有些偏胖，想瘦点，饭后应该怎么做有助于减肥
2016-04-13 21:18:49
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
2016-04-13 21:21:32
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
宋艺
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