匿名用户 | 浏览2608次 | 提问时间：2016-04-13 17:17:46 | 回答数量： 2个
男 29岁
我出差在外谈业务，这两天一直腹胀腹痛，大便有些干，上完厕所还是觉得肚子不舒服？这样非常影响我去面见客户，我想知道我是不是便秘了，如果是，想请教一下便秘需要注意什么？急！！ 想得到帮助：便秘需要注意些什么？
您好，您告知的情况不是便秘导致的不适，是换了一个工作环境导致的水土不服。
建议可以通过服用一些助消化的药物帮助消除腹胀腹痛的药物消除不适的，饮食上可以喝点热汤缓解不适。
29岁，男，便秘。
1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠，等.3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
