匿名用户 | 浏览2120次 | 提问时间：2016-04-13 16:11:47 | 回答数量： 2个
女 22岁
我今年22岁,平时喜欢吃零食,上班比较忙,有时想上厕所,没时间就憋一会,过了那个时间就不想上了,最近几个月,好几天不大便一次,肚子发胀。 想得到帮助：请问便秘怎样解决应注意什么？
你好，根据你的描述主要是不良饮食习惯和排便习惯导致的便秘
平时注意多喝水，清淡饮食，多吃些蔬菜水果，多运动，养成良好的排便习惯，避免有便不排。大便干燥可以使用开塞露。
你好，有便秘和憋没有及时去上有关系的，少吃零食
建议多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，多运动，最好多吃香蕉，不要久坐就可以
