匿名用户 | 浏览6754次 | 提问时间：2016-04-13 14:26:40 | 回答数量： 2个
女 30岁
我身体比较虚弱，气虚还很容易怕冷，天气不热手脚也会出汗，身体时不时出现这些状况:头晕耳鸣、疲倦无力、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、精神恍惚。吃什么可以补气血？ 想得到帮助：补气血可以吃哪些食物呢？还是吃一些补品？
你好，检查与气血虚的情况是需要及时用药调理一下观察的
建议服用复方阿胶浆和补中益气汤，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养,补血活血的
从你描述的症状来看，就是气血虚弱所致，补气血有很多方法，简单向你推荐几样食品：1、红枣；2、阿胶；3、枸杞；4、猪肝；5、桂圆；6、胡萝卜；7、菠菜；8、黑木耳。以上食物建议多样进行组合效果更佳，不要单独服用一种。
