匿名用户 | 浏览2285次 | 提问时间：2016-04-13 12:24:36 | 回答数量： 2个
女 24岁
我是产后5个月了体重比之前胖了30斤不知道有什么有效速度快的减肥方法中医减肥是不是更安全
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
