匿名用户 | 浏览4326次 | 提问时间：2016-04-13 12:22:46 | 回答数量： 1个
女 14岁
15岁150，14岁就来月经了，父亲168，母亲153我该怎样做才能长高呢
2016-04-13 12:28:33
您好，增高没有捷径，需要长期的坚持，养成良好的生活习惯，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10 30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
宋艺
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