匿名用户 | 浏览5183次 | 提问时间：2016-04-13 12:12:25 | 回答数量： 1个
女 24岁
最近真的是要命了，自从没有工作，在家养了这半年的时光，让我又胖了十几斤，这让我很烦，我现在很多漂亮的衣服都穿不起来了，所以我准备减肥，但妈妈说不准我用绝食的方式，所以我在想，健康的减肥是要怎么样的。 想得到帮助：如何才能够健康的进行减肥呢？
你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。
