匿名用户 | 浏览3203次 | 提问时间：2016-04-13 11:57:25 | 回答数量： 2个
男 32岁
便秘都快一个月了，以前都没有过这样的，每次上厕所都拉不出来，非常费力。而且经常觉得拉不干净，最近脾气也越来越暴躁了。想咨询下治疗便秘的好方法。 想得到帮助：想咨询下治疗便秘的好方法。
每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动
根据你的描述，要考虑饮食不节，辛辣食物刺激，肠动力不足等原因引起便秘的可能。
多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，可口服麻仁丸，通便灵胶囊进行治疗。
