匿名用户 | 浏览8674次 | 提问时间：2016-04-13 10:25:01 | 回答数量： 2个
男 33岁
本人男性，今年33岁，最近经常上火，不但牙疼，而且还会便秘，由于我经常在外面跑业务的，不怎么能上厕所，又不能整天在办公室里喝水，总之这个便秘实在是很痛苦。 想得到帮助：便秘时怎样才能使之减轻症状？
分析：治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.建议：一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就能得到改善了
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，严重时腹部发胀的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如锻炼，有利于促进排便。
