匿名用户 | 浏览8682次 | 提问时间：2016-04-13 10:21:58 | 回答数量： 1个
女 32岁
我自从结婚以后体重就在持续加重，生完孩子更胖了，之前我才九十多斤，现在都一百三了，以前我试过药物减肥，效果是很明显，但是一停药就反弹。 想得到帮助：减肥除了药物减肥还有什么方法见效？
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。
