匿名用户 | 浏览1640次 | 提问时间：2016-04-13 10:07:47 | 回答数量： 2个
女 25岁
我经过长期的工作后发现手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。久而久之人变得消瘦了许多，精神明显不振。这种情况是体质弱的表现吗，有什么办法走出体质弱的困境？ 想得到帮助：体质弱的表现有哪些？应该怎样增强体质？
你好，这个情况除了体质弱以外，可能还存在某种疾病的可能，比如结核、甲亢等。
建议你还是去正规的医院去做个相关检查，平时一定要注意休息，注意饮食习惯，祝健康。
你好，增强体质可以每周进行1到2次中低强度间歇性运动。有研究表明，中低强度间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。
