匿名用户 | 浏览9656次 | 提问时间：2016-04-13 10:02:32 | 回答数量： 2个
女 32岁
过了三十，人就感觉比以前老了很多，特别是跟着老公来到长沙生活一段时间后发现自己衰老的更加厉害，有人给我说需要补气血。希望能从网上找点补气血的方法 想得到帮助：补气血的方法，食材啊习惯啊都行
从你说的情况看，想补气血的话，可用瘦肉白参适量加水炖汁，或吃些生黄芪炖母鸡补一补，也可以吃些炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶等补一补
你好，建议你放松思想，除了进补以后，还要多参加体育锻炼，做一做瑜伽，跑一跑步，早睡早起，不要熬夜，这样就可以了
你好！“血”对人体最重要的作用就是滋养，人体通过血液循环，吸收营养，排出体内垃圾，血对女人来说尤为重要，它是营养滋润肌肤的真正源泉，事实上，世界上没有任何一种化妆品能像血液一样供给肌肤细胞直接吸收和利用的营养。如果“血”亏损或者运行失常，肌肤就会出现暗沉、斑点、皱纹、黄气、松弛等现象。所以，女性需要多吃补血的食物。如阿胶、党参、人参、桂圆等
