每天坚持吃苹果可以减肥吗？

匿名用户 | 浏览9697次 | 提问时间：2016-04-13 09:17:33 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 25岁

病情描述：

我早上吃苹果中午吃的少而且在饭后吃了一个苹果晚餐也是吃苹果可以减肥吗

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张弘主任医师

2016-04-13 09:27:12

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病情分析：

您好，有一定的效果，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，

指导意见：

每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。

用户回答专区用户的建议仅供参考

徐******��

2016-04-13 09:21:16

向TA提问

病情分析：

您好，根据您描述的来看，考虑一般多吃清淡，水果蔬菜会体重减轻

指导意见：

建议您可以少吃含淀粉的食物，多吃水果蔬菜，牛肉也是可以的，试试郑多燕减肥操。

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