匿名用户 | 浏览6047次 | 提问时间：2016-04-12 21:23:03 | 回答数量： 1个
男 24岁
我今年24岁，可是身材比较胖，一直想着减肥，试过减肥方法，比如说运动减肥，跑步，跳绳啊，可是一直都没有成功，可是我不知道该怎么办才能减肥啊？ 想得到帮助：怎么减肥快啊？
你好：家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。
