匿名用户 | 浏览6802次 | 提问时间：2016-04-12 20:57:33 | 回答数量： 2个
女 35岁
我是在黑龙江上班的，工作时候很长每天都工作到很晚，晚上回家睡觉手脚冰凉不知道怎么回事，又加上自己的女性经期、体质等方面的原因，一天不如一天了！ 想得到帮助：想知道补气血吃什么食物好？
气血不足或者是体寒会引起上述不适症状的，需要及时的进行调理。
建议你多吃一些山药、红糖、生姜、蛋黄、猪肝、瘦肉、牛羊肉等食物补气养血。
引起贫血的原因有很多，目前比较常见的为缺铁性贫血，建议必要时需要积极予以补铁等纠正贫血。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
