匿名用户 | 浏览6773次 | 提问时间：2016-04-12 20:02:40 | 回答数量： 2个
女 36岁
在赣州生活了10年，身体一直也没有什么大的毛病，唯一就是有时出去旅游一趟，回来有几天就会感觉胃稍微不舒服，有胃胀气、便秘的症状，去看过医生，说是外出旅游水土不服造成消化不好引起的，平时可以多注意健胃养胃就好！ 想得到帮助：消化不好平时应该注意什么？
对于你的情况，消化不好可以清淡饮食，少量多餐，多吃蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，还可以和酸奶调节肠道菌群紊乱。
必要的时候可以口服药物，比如江中牌健胃消食片，你可以看看中医，给予中药调理一下。
您好！关于肠胃不好怎么调理这个问题需要重视。建议您每次外出回来，可以多食用一些易消化的食物，例如：面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。其次平时饮食上就要多注意养胃健胃。
