匿名用户 | 浏览8268次 | 提问时间：2016-04-12 19:08:20 | 回答数量： 2个
女 15岁
上身与下身不符合，上身瘦，下身大腿是肌肉，小腿肌肉更硬！求给个减小肌肉的方法
可以试试做仰卧起坐和引体向上，有助于提高上半身肌肉比例，减少相应下半身肌肉。
避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪。运动前后做好准备动作，防止运动伤害。
这种情况建议你平时可以多运动，可以跳绳、爬楼梯等，这样有助于减腿部赘肉。
注意运动完以后要适当放松小腿，以免形成肌肉，平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。
