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减肥可以做些什么样的运动啊?

匿名用户     |     浏览7738次     |     提问时间:2016-04-12 18:58:44     |     回答数量: 1个

病情描述:

看到镜子中的自己都特别的难过大粗腿大肥腰,好丑,看看人家都特别漂亮,而且那么苗条,我也要减肥,我现在就想剪我的屁股和大腿。 想得到帮助:减肥可以做些什么样的运动啊?


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曾艺东

2016-04-12 19:04:32

病情分析:

您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。

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