匿名用户 | 浏览7738次 | 提问时间：2016-04-12 18:58:44 | 回答数量： 1个
女 30岁
看到镜子中的自己都特别的难过大粗腿大肥腰，好丑，看看人家都特别漂亮，而且那么苗条，我也要减肥，我现在就想剪我的屁股和大腿。 想得到帮助：减肥可以做些什么样的运动啊？
您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
