匿名用户 | 浏览4163次 | 提问时间:2016-04-12 12:28:05 | 回答数量: 2个
女 29岁
我便秘一年多了 想问一下怎样能治好便秘
1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积.3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.4.薏仁:对水肿型肥胖有效.5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节.6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃.7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用.8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成