匿名用户 | 浏览3526次 | 提问时间：2016-04-12 09:24:37 | 回答数量： 2个
女 15岁
平时身体上的肉就比平常人结实一些 慢慢的自己长胖了身上都是肉 经过运动 腿上的肥肉变得都是肌肉 小腿开始粗起来 怎么办?
你好，减肥主要是通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
你好，其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
你好，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
