匿名用户 | 浏览6548次 | 提问时间：2016-04-11 21:43:26 | 回答数量： 1个
男 17岁
请问医生，我今年18岁，身高187cm，体重大概在100KG左右，因为每天都需要进行和队友的训练，几乎吃完了就会坐在电脑前，但是大概2个月前，经过节食和小小的运动加上喝点乌龙茶，已经瘦了大概20斤，每天早上会和一杯柠檬水和一个煮鸡蛋，中午之前会吃些蔬菜，晚上不吃，从10天前有点感冒所以中午没吃到现在。:
你好，你的情况体重相对较大，可以有氧操如自行车快走等，这样对身体都是有利的。
建议，坚持走两个时或游泳锻炼也是不错选择。饮食上营养也要跟上毕竟才18岁，身体各方面还是要营养均衡吸收。祝顺利！
