匿名用户 | 浏览4752次 | 提问时间：2016-04-11 19:06:07 | 回答数量： 1个
男 19岁
减肥怎么都瘦不下来，胳膊好粗，人看起来壮壮的，用减肥药
青年男性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。减肥药物可能会带有反弹、厌食、腹泻等不良后果，所以不建议首选。
1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
