匿名用户 | 浏览6648次 | 提问时间：2016-04-11 15:00:32 | 回答数量： 2个
女 27岁
我毕业后一直在家里没有工作,每天都是吃喝拉撒睡,现在体重慢慢长起来,比以前肥了有10多斤,很难接受这个体重,现在想把体重减下去,请推荐有效的减肥瘦身方法,在上海哪里有减肥瘦身的医院 想得到帮助：请推荐有效的减肥瘦身方法
不要去医院的。减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
你好，减肥建议主要还是自己要形成一个良好的生活饮食运动习惯。否则以后还是会反弹或者是减肥失败的。自己在家里更是要养成好的习惯不然人就颓废了的。
注意保持正常规律的饮食为好。少点主食多点青菜水果。少油腻的。不吃零食宵夜。不要节食。注意坚持锻炼，最好多去户外运动的。
