匿名用户 | 浏览8302次 | 提问时间：2016-04-11 14:56:13 | 回答数量： 1个
女 26岁
我觉得自己越来越胖了现在工作的原因，特别是到了晚上都要加夜宵，晚上的时候吃的特别的多，我现在要减肥，不知道从哪方面开始下手。 想得到帮助：我很胖想着减肥，哪些运动可以减肥呢？
2016-04-11 15:01:59
你好，随着音乐的节奏在跟着导师的动作，这样你不会觉得很累，也能保持你身体的兴奋度，注意的是在做动作的时候不怕丑，尽量的把动作做到位，做夸张，让你的身体充分消耗掉脂肪。
宋艺
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