回到合肥学校就失眠，好痛苦啊。

匿名用户 | 浏览2387次 | 提问时间：2016-04-11 09:13:11 | 回答数量： 2个

基本信息：

男 19岁

病情描述：

放假回家之后经常半夜三四点才去睡觉，现在开学回到学校了。每晚都失眠，睡不着，翻来覆去无睡意，好不容易迷迷糊糊睡着了一点，可是就已经天亮了，又失眠一夜，好累。

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郑文海

2016-04-11 09:19:02

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病情分析：

可以用一些方法先试试看，可以在入睡前洗个热水澡，枕边放几个洋葱片，或者香蜡烛

指导意见：

适当的调整枕头位置，枕头位置最好是离水平面高5CM以内即可。这些方法都试了之后米有效果，那么更多的考虑心理上的问题

王宁宁

2016-04-11 09:22:02

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病情分析：

你好，你这种失眠情况是因为不良的生活习惯生物钟紊乱而导致的，你需要尽快的适应学校生活。白天多点运动，产生疲惫感，睡前用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，可以对你的失眠有一定帮助。

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