匿名用户 | 浏览6909次 | 提问时间：2016-04-10 21:41:20 | 回答数量： 2个
女 28岁
我从小生活在单亲家庭，性格有点孤僻，平时失眠多梦，有轻微的抑郁症，跟老公相处以来，明显比以前缓解了，可是生完孩子抑郁症状加重了，头很疼，非常难受，有时候莫名其妙的难过。 想得到帮助：产后抑郁症引起疼痛怎么办？
产后抑郁症是有很多因素的：人体怀孕后身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变.孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家没有事情做，过多的思虑和担心也可以诱发抑郁.此两个因素可以互相因果形成恶性循环.鉴于上面的原因可以采取以下的措施：第一：适当的服用一些中药调理自己的身体.（附：一定要慎重用药在医生的指导下）第二：多培养个人爱好和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善抑郁的症状）多参加一些社交活动不给自己过多的时间空想. 第三：建议可以读些孕期妈妈的文学作品以了解更多孕期知识缓解心理负担.
抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平等.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.
