匿名用户 | 浏览4338次 | 提问时间：2016-04-10 21:17:21 | 回答数量： 2个
女 30岁
你好，最近这段时间，总是便秘，不知道是因为吃的时候没有细嚼慢咽，还是吃的食物太硬造成的困扰，我撑得难受时，是在床上打滚的，所以，想请专家说说解决的方法。 想得到帮助：我这便秘不知道是什么原因造成的，请专家帮帮忙。
你好，便秘有大便干结、腹胀满、身热面赤等表现。治疗宜清热泻腑通便
平时禁忌辛辣饮食，注意饮食的卫生。适当的锻炼身体缓解心理压力。适当的增加纤维素的量。祝您健康
您好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
您好，平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
