匿名用户 | 浏览5177次 | 提问时间：2016-04-10 21:13:06 | 回答数量： 2个
女 23岁
一直以来，肚子那一堆肉都是我的烦恼，不知道要怎么减，现在就快到夏天了，又到了要减肥才能把衣服穿美的时候了，因为平时工作的原因，也是一直坐着，也很少运动，所以肚子很难可以减掉。 想得到帮助：有什么好办法可以瘦身肚子？
从你描述的情况看，工作要求是坐着的，没有运动的习惯。
可以因地制宜做小动作，端正坐在椅子上，假装捡两侧地上的书，动作要慢，坚持下去会有效果
你好，减肥的话，你是不要随便去用那些所谓的减肥药为好的，是不健康的
主要建议要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。注意坚持。
