匿名用户 | 浏览1457次 | 提问时间：2016-04-10 17:34:12 | 回答数量： 1个
女 0岁
请问产后如何在健康保证母乳质量和数量的情况下瘦身，我现在生产2个月半了，体重145斤我很想减肥。
你现在是母乳期间，最好不要减肥，对孩子身体不好，减肥就不能保证孩子正常营养，段断奶后才考虑减肥。不过有的人孩子断奶后自然瘦下来。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操,一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
