匿名用户 | 浏览6572次 | 提问时间：2016-04-10 17:09:52 | 回答数量： 2个
女 27岁
肥胖跟着我三年了，从怀宝宝开始就一直长，本来身高也不高，体重急剧上升，160cm150斤，请求减肥方法
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
您好！目前最好的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。1.安全可靠：不含任何药物减肥成分，不伤身体2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
