匿名用户 | 浏览6862次 | 提问时间:2016-04-10 16:55:48 | 回答数量: 2个
女 25岁
老是不相信别人 爱发火 想些没用的 总感觉压力大 控制不住心情 爱生气
您好,情绪需要你自己调节,如果老是不相信别人,还是心理问题。
建议你不要过于焦虑,应该控制自己的情绪,放松心态,养成良好的生活习惯,祝生活愉快。
你好,不知你这种状况是从小一直就有,还是最近才这样的,如果最近才这样,考虑你是压力大,不能及时化解造成的情绪紧张引起的这一系列症状。如果从小一直就有,考虑从小成长环境及家庭教育的影响。
既然意识到了自己问题的存在,就要努力去化解她。试着多和朋友交流沟通,建立彼此之间的信任。同时自己待人也要真诚,朋友之间的信任是相互的。想生气、发火时,试试做做深呼吸,让自己快速平静下来,控制愤怒的情绪。白天加强运动,舒缓工作生活中的压力性事件对自己情绪造成的负面影响。