匿名用户 | 浏览5474次 | 提问时间：2016-04-10 14:54:41 | 回答数量： 2个
男 26岁
因为家庭和工作等等一些原因，和女朋友一起搬到了南通这边生活。最近也是准备交定金在这边买房子了。本该是开开心心的事情。自从来到南通之后我就是一致晚上没睡过好觉，老是失眠，每次都是要到2 3点才能睡着。想问下有什么办法解决失眠？ 想得到帮助：有什么办法可以解决失眠？
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现失眠问题。
合理规划生活，合理安排时间，合理树立人生目标，每天进步一点点，慢慢忙起来，慢慢就好了。
你好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
