匿名用户 | 浏览2213次 | 提问时间：2016-04-10 13:19:23 | 回答数量： 2个
女 13岁
12岁，在初一上学期吃零食长胖了，想在开学前瘦下来，现在离开学还有一个星期左右，想试一下苹果瘦身法，请问我要注意些什么？
按照你的年龄来说，考虑锻炼运动减肥的方法最好，你所说的情况考虑对身体不好
现在的情况建议在假期注意锻炼运动，每天坚持的话就可以有效果，现在属于发育期，不要选择节食减肥
您好！单纯的苹果减肥法对身体健康不利，也不一定能减下来。苹果吃的多了，减少了其他食物的摄入，营养不均衡，不利于减肥。只有在营养均衡的情况下减肥的效果才能显现。少吃了，人体会认为营养出于缺荒状态，为了自我保护，会关闭所有减少热量的渠道，给您节能，不让您减。一旦您正常吃饭，人体会迅速的反弹，出现越减越肥的溜溜球效应。建议;三餐规律，荤素搭配，不偏食不挑食，少吃高糖高盐髙油的食物，少吃零食。拜伦斯维在减肥方面很专业，可以帮助您。
