匿名用户 | 浏览1086次 | 提问时间：2016-04-09 20:15:05 | 回答数量： 2个
男 20岁
发病时间2013年12月。吃过很多药物，后面去神经医院也开了很多没有效果，最后开了一种叫盐酸阿米替林片吃了有效果，但是吃了会有依赖性，不吃又睡不着，有时候吃了也没效果，又想要个孩子，真的好烦
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
建议每天晚上睡前喝一杯牛奶，然后听点儿轻音乐，催眠曲听半个小时，然后呢睡前再用那个，艾灸熏蒸足底涌泉穴位就可以。熏蒸10分钟之后，两个脚都要选中涌泉穴，在熏蒸你的，阴陵泉穴10分钟。
每天坚持平时饮食多吃杂粮绿叶菜蘑菇瘦肉。避免饮食吃辣椒，浓茶咖啡，避免情绪紧张就可以。
