匿名用户 | 浏览9284次 | 提问时间：2016-04-09 20:11:15 | 回答数量： 3个
男 27岁
去年压力大一度失眠而丈夫常常倒床就打呼这种对比加剧了神经紧张不能入睡以至于后来分床睡但还是紧张失眠近一年失去的瞌睡几乎没有补充回来以至于现在就算睡着了五个小时头就很胀痛自己就醒了醒后就难以入睡或者非常浅眠每晚睡觉都神经经常感觉有事玄到心上仿佛监视自己以免深睡似的我生活算是比较有规律每天也坚持跑步坚持泡脚很久吃的也很清淡能注意的也都注意了深受失眠后的苦所以感觉过度关注睡眠怕失眠
睡眠质量差，考虑是神经衰弱，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
中医诊断考虑为肝气郁结引起的失眠，气郁化火，肝火上扰心神，心不藏神，所以失眠。
可选用中成药加味逍遥丸配用朱砂安神丸调理，舒肝理气降火安神，服药期间禁食辛辣生冷食品。
根据你的描述，要考虑精神因素，压力大等原因引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，可口服安神胶囊，养血安神片进行治疗。
