匿名用户 | 浏览5051次 | 提问时间：2016-04-09 15:36:10 | 回答数量： 2个
男 24岁
我是一名大学生，很喜欢运动，也经常打篮球，但是现在180斤好胖，每天我感觉得到别人看我的眼光都是不一样的，我受够了，现在想减肥了，有什么好的减肥方法吗？
您好，请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动会影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。
您好！代餐奶昔是目前最好的减肥方法：1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。期间不需要怎么运动也能减下来。拜伦斯维在减肥方面很专业，奶昔适合东方人体质，价格不贵，1个月几百元，您可以试试。
