匿名用户 | 浏览8290次 | 提问时间：2016-04-09 15:31:53 | 回答数量： 2个
男 30岁
我是搞IT的，前段时间去昆明做一个项目，经常熬夜通宵做。现在回来之后晚上经常失眠，第二天起床感觉整个人就没有精神！求大家推荐好的治疗失眠的方法！
从你说的情况看，可能是你长期熬夜造成的，问题不大，可以用药调一调嘛
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，有莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
