匿名用户 | 浏览7824次 | 提问时间：2016-04-09 13:37:59 | 回答数量： 2个
女 21岁
最近刚开始的减肥，每天中午都有去爬山和慢跑，然后做keep塑型的锻炼，饮食也控制很少，我想问一下这样可以瘦下来吗？我感觉刚开始都没有发现体重减下来啊。这是什么情况。
你好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步
.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，像你这种情况，由于有运动，而且还控制饮食了，一般都是可以成功减肥的，但是减肥要贵在坚持。
