匿名用户 | 浏览3443次 | 提问时间：2016-04-09 09:59:40 | 回答数量： 1个
女 26岁
因为失恋的原因，我一直心情不好，在家里待着，吃的多，运动少，现在身材走样了很多，以前的衣服也都不能穿了，所以我打算减肥，可是不小的减肥要采用什么方式进行减肥这是可以的。 想得到帮助：减肥什么方式是可以的呢？
您好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
