匿名用户 | 浏览4123次 | 提问时间：2016-04-09 09:17:48 | 回答数量： 2个
女 26岁
最近不知是怎么了，体质很差，时不时的生病，一生病就容易感冒。睡觉还不解乏，冬天穿很多手脚都是冰凉的，感觉我的体质很差，请问如何改变体质差？ 想得到帮助：体质差如何调理？
你好，其实不管什么方法，最有效的方法就是加强锻炼。
再者平时的饮食习惯健康一点，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃反季的，还有关键就是加强锻炼。
你好体质差，自身免疫力低，就会容易生病的。建议通过饮食和动动两方面进行调理。多吃些鸡肉，蘑菇，黑木耳，排骨，动物肝脏等食物能增强人体的免疫力。加强体育锻炼，可以跑步，爬山，跳舞，打球等运动来增强身体的免疫力。
